集中力を高める

【効果抜群】瞑想を始めるうえで知っておきたい9つのこと

・最近何かとストレスを感じる ・なかなか寝付けない(眠りが浅い) ・どんなことにもあまり集中できない みたいなことに心当たりありませんか? ちなみに半年前のぼくはこれらすべてで悩んでいました。 でもこれ1日10分の瞑想を約半年続けただけで今はすべ…