集中力を高める

【効果抜群】瞑想を始めるうえで知っておきたい9つのこと

・最近何かとストレスを感じる ・なかなか寝付けない(眠りが浅い) ・どんなことにもあまり集中できない みたいなことに心当たりありませんか? ちなみに半年前のぼくはこれらすべてで悩んでいました。 でもこれ1日10分の瞑想を約半年続けただけで今はすべ…

モチベーションをゴリゴリ上げる3つの方法

どうも、プロニート未満の赤井です。 今年度が始まって早4か月がたちました。 どうですか?みなさん、そろそろ中だるみしてますよね(笑) かくいうぼくは中だるみしまくりで最近無駄な昼寝が日課になってしまっています。 それもこれも自分のやるべきことに…

作業効率を3倍に高める仕事場を作るコツ5つ

フリーランスの方など家の中で1人で仕事をするという機会が多い方はよくわかるかと思いますが、家でお仕事するのって難しくないですか? 別に誰から仕事を強制されるわけでもなければ、スマホ、漫画、テレビなど誘惑物もいっぱいありますし、なんかあんまり…